RETO KETO

¿ESTAS LISTO(a) PARA BAJAR DE PESO?

¡Bienvenido al Reto Keto para una Transformación física y saludable!
Inicia el 26 de febrero y termina el 24 de marzo 

¡Prepárate para transformar tu cuerpo y mente! Este no es solo un reto, sino el comienzo de una vida más saludable y vibrante. Nuestro Reto Keto está diseñado para ayudarte a alcanzar tus metas de pérdida de peso un lapso corto de tiempo mientras te sumerges en el fascinante mundo de la dieta cetogénica.

¿Estás listo para abrazar el cambio? ¡Únete a nosotros en el Reto Keto y descubre una nueva versión de ti mismo!

 

Descripción del Reto:

 

Semana 1: La Adaptación Inicial

En las primeras semanas, experimentarás la transición hacia la cetosis. Este período puede desafiarte, pero con una guía detallada sobre qué comer y cómo equilibrar tus macros, estarás preparado para superar cualquier obstáculo.

 

Semana 2-3: Quema de Grasa óptima.

Tu cuerpo se ha adaptado a utilizar grasas como fuente principal de energía. Experimentarás una mayor claridad mental y una disminución del apetito. ¡Prepárate para sentir una energía sostenida durante todo el día!

 

Semana 4 y más: Explorando Variedad Cetogénica

Descubre la diversidad de alimentos cetogénicos y expande tu repertorio culinario. Desde deliciosas recetas con aguacate hasta exquisitas opciones de carnes magras, disfrutarás de una dieta abundante y satisfactoria.

 

 

Habito: Consolidación de Hábitos Saludables

A medida que avanzas, establecerás hábitos que perdurarán mucho después de que termine el reto. Aprenderás a escuchar a tu cuerpo y a tomar decisiones informadas sobre lo que comes, llevando contigo las herramientas necesarias para mantener un estilo de vida keto.

 

 

 

Beneficios del Reto:

 

• Pérdida de Peso Sostenible: La cetosis permite una quema de grasa eficiente, lo que resulta en una pérdida de peso constante y sostenible.
• Energía Mejorada: Olvídate de los altibajos de energía. Experimentarás una energía constante y sostenida a lo largo del día.
• Claridad Mental: La dieta keto ha demostrado mejorar la concentración y la claridad mental.
• Perdida de grasa visceral: clara disminución de grasa localizada en medio de las vísceras las cuales causan enfermedades crónicas.
• Control de glucosa en sangre: la dieta keto es una herramienta muy eficaz para controlar y estabilizar la glucosa en sangre.
• Mejora la resistencia a la insulina: al ingerir muy pocos carbohidratos en la dieta keto, el cuerpo no tiene necesidad de segregar grandes cantidades de insulina logrando disminuir las cantidades de insulina en el cuerpo.

 

El reto incluye:

 

• Plan de Comidas Detallado: Recibirás un plan de comidas detallado para cada semana, facilitando la preparación y la adherencia al reto.
• Asesoría: Recibirás atención por un nutriólogo y esclarecer dudas del plan.
• Actividad física: recibirás un plan de actividad física aumentando gradualmente la intensidad semana tras semana